如果说， 2021年在地过年很无奈。

那么， 2022年农历新年期间确诊没法过年简直是煎熬。

是的， 千防万防却防不过欢爸公司的防疫破口。 加上我们一家被农历新年的喜庆冲昏了头， 对于防疫稍微松懈了， 就这样酿成了一家四口大人小孩相继确诊。 

23/1/22 星期日

应幼稚园要求全家列行做RTK 口水自我检测 negative。 我们用的是 ALLTEST Covid 19 Antigen Rapid Test Home Test Kit Speed99 超市或虾皮都可以买到 👉https://shp.ee/fvgz5m9

25/1/22 星期二

欢爸出差回来自行做了RTK 口水自我检测 negative。 我们用的是 ALLTEST Covid 19 Antigen Rapid Test Home Test Kit Speed99 超市或虾皮都可以买到 👉https://shp.ee/fvgz5m9

28/1/22 星期五

这天回婆家我们掉以轻心没有做RTK 口水自我检测, 做了也许情况会有所不同。 毕竟冠病的潜伏期达三天。 当天晚上欢爸喉咙开始干， 他以为是吃了热气的食物， 其实这时症状已经出现 #任何不适症状应该直接做RTK 口水自我检测。 家里多买几包 Tester 放着。 

我一直在想， 如果这天欢爸检测了， 结果是阳性的话直接隔离， 或者我和小孩都可以逃过一劫。 可惜， 这个世界没有如果也没有后悔药。

29/1/22 星期六

欢爸晚上一直打喷嚏， 他说自己只是鼻子敏感 #再说一次任何不适应该直接做RTK 口水自我检测

30/1/22 星期日

早上欢爸出现发烧38度, 无论如何都得让他做RTK 口水自我检测， 结果就是如图的两条线。

虽然很多人说口水检测不准， 我想那只是你用错了方法。 记得是早上醒来喉咙的液体， 不是舌头底下新鲜流出来的口水。 检测的时候一定要等最少15分钟， 我们都是在十多分钟的时候才看到第二条线。 

我们用的是 ALLTEST Covid 19 Antigen Rapid Test Home Test Kit Speed99 超市或虾皮都可以买到 👉https://shp.ee/fvgz5m9

欢爸确诊， 我和小孩当下检测呈阴性

感染源确定是欢爸办公室感染。 欢爸的工作很常需要出差， 每次都非常谨慎也都安然渡过。

就在打算收工过年的前一天 （27/1/2022)， 已经很久没有和同事堂食的他不知何故忽然就去了一次堂食。 就这样五人一起堂食四人确诊， 职场那里同时期也这样爆出10多人确诊 (还没包括大家的closed contact) 

虽然我和小孩当下口水自我检测 negative， 但因为在婆家都睡在同一个房间， 风险非常高。 当下决定驱车回家隔离。 

驾了几个小时车和抵家全方位消毒后的我已经累垮， 晚上带着忐忑的心入睡。

31/1 /22 星期一 年除夕

一大早欢爸就收到了昨天傍晚做PCR的Result。

虽然医生没有说是什么Strain的冠病， 但我在网上找到资料说如果S gene not detected就可以怀疑是Omicron, 但必须再做详细的检测。 

欢爸的PCR 报告

PCR S Gene not detected 就有可能是Omicron

欢爸在隔离中， 原本我只想随便敷衍这天的团圆饭。

欢欢临睡前说妈咪明天我会帮你准备大餐， 硬是要我画好摆盘方式 #欢欢的记忆停留在去年的团圆饭 幸好冰箱里还有食材可以变出食物。 Lotus 和 Aeon delivery也很给力下单的必需品已相继收到。

靠摆盘的年夜饭

下午我开始出现喉咙干。 从欢爸出现症状到我们出现症状的时间仅三天， 这也是为什么接触到确诊者需自我隔离至少5天， 因为不知道自己什么时候会被感染。 加上每个人的抵抗力不同， 大家对冠病的反应也不一。

这天两个小孩玩得很开心， 我们还有精力合照。

邻居朋友获知我们在家隔离的消息， 紧急给我们快递了急用的包裹。

友人快递来的排毒汤和消毒枪

邻居坚持要送来的粮食

友人紧急快递来的药品和精油

自己朦胧下错三支消毒枪 👉https://shp.ee/3zre5pz 接下来不怕没枪用

近晚上10点， 迎说肚子有点痛， 很累想睡觉。 我摸到她的手脚发冷心里凉了半拍， 看来该来的还是来了。 

这时迎开始高烧39.8度。 吃了退烧药体温很难降下来， 高烧中的迎睡得不是很安稳。 物理退烧能做的柠檬片贴脚板、 苹果醋温水抹身都做了才勉强降温到38度。 我自己不知道是担心还是病毒已经开始发作， 心跳一直徘徊在100+， 整夜无眠。 

1/2 /22 星期二 年初一 #确诊第一天

大年初一， covid来我家拜年。

继欢爸后， 我们一家四口全部确诊。 

两个小瓜发着烧， 我自己症状还算轻微。

话说昨晚迎39.8度高烧不退， lolipop tester 完全没反应。 早上再试一支还是一样。 用Alltest口水测试也就很浅的线。

虽然很多人说口水检测不准， 我想那只是你用错了方法。 记得是早上醒来喉咙的液体， 不是舌头底下新鲜流出来的口水。 检测的时候一定要等最少15分钟， 我们都是在十多分钟的时候才看到第二条线。 ALLTEST Covid 19 Antigen Rapid Test Home Test Kit Speed99 超市或虾皮都可以买到 👉https://shp.ee/fvgz5m9

我还是阳了

欢欢很明显的两条线， 迎迎隐约看到的两条线

这天是欢爸确诊第四天， 昨天在MySejahtera上传了PCR result, 今天就被叫去CAC进行健康评估。 既然我和小孩们口水检测Positive, 大家也一起出发去Kajang Utama 的CAC。 

第一次大年初一， 没有穿新衣。 Kajang Utama CAC可以用人山人海来形容。 欢爸先下车帮大家排队， 填好表格我们才下车。 

人山人海的Kajang Utama CAC

超级无奈的年初一

第一个柜台负责记录我们的心率， 血氧和体温。

第二个柜台检查我们的Self Test Result, 现场写明接受口水自我检测的Result， 只需提供检测剂的牌子和检测的照片。

第三个柜台负责绑手环， 现在是用Digital Tracker, 因为全家确诊， 只有爸爸需要戴Digital Tracker。 

我和两个小孩是欢爸的Closed Contact, 如今也确诊了。 因为有症状， 最新条例需隔离10天至10/2。

虽然欢爸很早就有症状， 但因为PCR确诊早我们一天， 所以他必须隔离至9/2。 Mysejahtera的隔离令是从PCR 或口水检测 Positive算起， 所以有症状的朋友们越早检测越好， 这样才能有效地隔离起来。

年除夕因为担心迎的高烧而没法好好睡的我， 这天下午直接倒头睡了三个小时， 身体是虚脱的。

2/2 /22 星期三 年初二 #确诊第二天

庆幸的是， 两个小孩在48小时内已经退烧， 精神食欲很好， 没有任何其他症状。 #任何发烧三天不退就得送院

欢爸今天有症状以来第五天血氧和心跳指数也已恢复正常， 但还是咳嗽不停。

而处在确诊第二天的我整个像条死鱼， 头很重和心跳一直徘徊在100， 唯有让病情已好转的欢爸煮食和看顾小孩。

这天的我体温出现低烧的37度， 头疼不已。 最后熬不住吃了一片止痛药总算舒服了点。

4/2 /22 星期五 年初四 #确诊第四天

今天确诊病例 #7234

进入确诊第四天的我身体开始没有那么累， 但伴随的是每一次呼吸都觉得肺部奇痒无比， 开始干咳。

第四天的Covid 喉咙

我自己的Covid 症状

这几天也有几位网友联系我询问亲人确诊要怎么办。 冠病目前为止没有药， 得靠自己的免疫力。 👉隔离， 消毒 (如果家里还有其他成员)， 休息， 增加自己的免疫力， 观察血氧， 心跳， 觉得状况恶化就得直接拨打999求助 (或直接去医院)。

原本初二回娘家的我为了避开人潮把机票改在元宵节， 因为确诊以为这机票就要泡汤了。 万幸的是今天收到航班被取消， 可惜 #Malindoair 没办法做open ticket, 只能选择未来六个月非旺季的航班或拿travel voucher #至少机票还能被保留 #什么时候飞还真不知道

第四天和第五天一直感觉胸口很紧， 类似胸痛的感觉。 幸好血氧检测没什么问题。 到了第六天才开始觉得比较正常点。

10/2 /22 星期四 年初十 #确诊第十天

确诊第十天， 出关日， 欢爸已于今日返回职场。

我和孩子为确诊的Closed Contact， 欢欢于第7天而我和迎迎在第九天Mysejahtera已经转为Low Risk No Symptom的蓝色。 至于Mysejahtera是如何设定就不得而知了。 无论如何我们依然会继续关在家里。

如今确诊病例逼近20k大关， 身边确诊的朋友越来越多， 这一波貌似来势凶凶， 大家一定要努力把关。

这次的大爆发， 很多都是拿下口罩聚餐确诊， 大家似乎忘了病毒依然在我们的左右。

虽说自行检测可以大大减低染疫风险， 但这个病毒太狡猾了， 每个人的潜伏期不同。 聚餐， 疫情过后再聚好吗？

#真的要聚戴着口罩纯聊天好吗

#图文不符的是多日原封不动的年货

原封不动的年货

确诊后的食疗

在CAC进行健康评估的时候， 医务人员只交代发烧吃退烧药， 多喝水， 仅此而已， 也没有给任何的药品。

可见新冠肺炎属于病毒感染， 并无任何药物可用， 靠的是大家自身的免疫力， 抵抗力好的人症状少点， 抵抗力差的可能得重症。

在确诊后能进行的食疗， 其实和流感的食疗差不多， 以下就记录下我们家的食疗， 希望可以帮助到大家。

1. 维他命C

增加抵抗力无非需要大量的维他命C, 我们大人吃得是水溶性维他命C, 小孩则是软糖C。 推荐Redoxon Double Action Vitamin c 👉https://shp.ee/vg26sdz

2. 清肺排毒汤

朋友听到我们确诊后， 火速送来清肺排毒汤， 确诊期间一天两次泡热水喝。 👉https://shp.ee/mjjmdaz

3. 家徳宝清肺排毒茶

这个也是朋友介绍的， 金盖家徳宝清肺排毒茶确诊期间弄热喝， 后期我喝这个就没有喝那个清肺排毒汤茶包了。 痊愈后可以每天喝一瓶青盖家徳宝清肺排毒茶的增加免疫力。 👉https://shp.ee/8mgi4gz

家徳宝清肺排毒茶

4. 每日饮食

确诊后大家的胃口都不太好， 尤其喉咙干痒根本没什么胃口。 倒是小孩两天烧退后胃口大开。 我们大人都病跨了没什么体力准备丰富的食物， 唯有简单地用气压锅熬汤， 午餐排骨熬汤， 晚上加如鸡腿或鸡肉块变成另一道菜就这样陆陆续续吃了近10天。 熬的汤不外是白萝卜汤， ABC汤， 老黄瓜汤等等， 我都快感觉自己在坐月子了。 

幸好小孩对这些汤水很买单， 不然我们还真头疼。 

每天都是一锅熟的汤肉菜

每天都是一锅熟的汤肉菜

5. 精油

精油不属于食疗， 不过确诊期间朋友给我送来了精油和香薰， 我用了觉得还是有帮助的。 感恩好友雪中送碳。 过去我没有认真研究精油， 但经过这一波我想我会好好研究研究。