Wednesday, April 19, 2017

【生产记录】39w3d 卸货啦| 拉梅兹呼吸法+HUKM病房分享

每一次生产,  我都会做个小记录 (讲到自己很有经验似的。。。), 所以这次也不例外啦。
很多人都说每个宝宝都不一样, 每个都有她自己独特的出生过程。 以自然产来说一共有三个产程。 若要简述我的生产过程,  可以说成慢条斯理的第一产程,  快速的第二产程, 让人措手不及的第三产程。

欢欢是在预产期前几天出生, 我们希望这胎也一样。 所以在孕满39周的时候, 我们就一直和宝宝说可以出来了。 而欢爸更一直和宝宝说要选爸爸不用上班的周末出来。

39w2d 星期六

一整天我都觉得肚子很有规律地在发硬。 早在37周+的时候我就有感觉到阵痛, 不过是所谓的假阵痛, 大约一个小时就消失了。 害我还一度以为宝宝要来了, 赶紧去剪了个超短的帅发型。 可能一直觉得宝宝这天会发动, 所以我一直睡不好, 更早早起身把还没来得及发的文赶好, 还被欢爸碎碎念了良久。 哎, 其实我也不想临时发文的, 但对方因为邮寄延误的关系所以我很迟才拿到试用品, 唯有赶工把试用文写好。 想想也许是宝宝觉得我还有事情没干完等我解决了再出来吧!

这天我还很潇洒地上巴刹买土鸡自制滴鸡精, 下午带欢欢去超市逛了一圈, 然后傍晚和欢欢在家后方的游乐场玩了好久的秋千。

39w3d 星期日

慢条斯理得让人郁闷的第一产程
清晨5点钟, 我感觉到下腹在隐隐作痛, 就好像来月经时的痛感, 但还可以忍耐。 我看着墙上的时钟, 观察了一个小时, 貌似只有很规律但依然不是很强烈的10分钟一次大约40秒的阵痛。 这回和生欢欢时一样, 没有来红, 没有破水。 我期待的是5分钟一次的阵痛却迟迟未出现。 在床上辗转难眠, 我没有惊动欢爸, 自己起身煲了红枣水, 然后煮月子餐益母草猪肉。

上午9点多, 来红了, 不过还是那种似有似无的阵痛, 真是让人郁闷。 欢爸说我们等欢欢睡午觉的时候才去医院吧! 这时我才把一些月子必需品搬到楼上的房间, 想说爬爬楼梯也许可以帮助到子宫快点开。 这样来来回回了好几回, 接着洗了很舒服的澡后, 我还有些犹豫是不是应该再观察看看。但想到欢欢睡醒看到我们离开肯定又会大闹一场, 所以我们还是决定出发。

这时已经是下午一点多了, 我们想说去HUKM路上可以先去吃午餐, 补补力气, 这样才有力气生呀! 这时阵痛还是隐隐约约地10余分钟来一次, 真是让人坐立不安, 经历过真正阵痛的我对这样的感觉根本就是小case。 原本我和欢爸说好要是阵痛来袭我要吃老麦的炸鸡, 结果没有吃到咯, 倒是来到了往HUKM路上的某家购物中心内的旺角茶餐厅吃了很饱的午餐。 

一点都不像要生了的样子, 还可以很悠哉地点餐、 用餐。


我点了很久没有吃了的芝士猪扒焗饭, 满满的芝士呢! 平时很少点饮料或汤类的欢爸这天破例帮我加点了蘑菇汤和杏仁奶茶, 真好!

吃饱后, 我们还随意地逛逛。 这小公主鸡妞真是慢郎中啊!

最终, 车子还是开到了HUKM 的 O&G 急诊部。 护士听了我的情况就让我先尿检, 然后做CTG 胎监。 做CTG 胎监的时候来了两位在学医生问了不少问题, 第一次遇到这样的情况呢! 20分钟的CTG 胎监还真是只测到两次阵痛。 随后来了一个好像医生的给我做了内检, 说开了2指, 但子宫颈已经软了, 得入院观察傍晚7点再内检一次。 我听到2cm 心就沉了下, 这从感觉阵痛开始已经11个小时了也才2cm, 鸡妞呀鸡妞你能不能加把劲? 照例来说开2cm 的初产妇可以选择回家观察至真正阵痛间隔5分钟一次再来检查的, 不过我要求回家观察却给医生护士拦下来了, 说我很快就可以生的了。HUKM的作法是4cm进产房, 开4cm前则入院观察。 之前生欢欢的时候我是直接进产房的呢, 这回第一次得入院观察, 真是郁闷!

快速的第二产程

所谓的第二产程就是十指全开, 宝宝娩出前的产程, 这时的阵痛是巨烈的, 很多时候都需要止痛药来止痛。

下午4点我办理了入院手续, 护士还调侃我说看我的样子还能自己走, 不用轮椅。 在病房的时候我让宝爸去买点食物果腹, 因为不知道这鸡妞到底什么时候舍得出来呢! 我这是第一次悠哉地在病房走来走去, 这时我开始感觉到那种阵痛感了。

生欢欢时的病床。 

宝宝床。

柜台。

厕所、 卫浴间。 没有提供热水, 也没有厕纸, 全部都要自己带。

我的21号病床。 

不懂是不是被内检了的关系, 我感觉到阵痛越来越烈, 5分钟一次, 每次大约一分钟的痛。 我上了好几次洗手间, 也和护士、 医生聊开了。 医生说要十分钟内有4次阵痛就差不多了, 让我吃了病房的晚餐再做内检。 


这是第二天中午出院前的午餐, 当然不适合产妇吃啦!

随便吃了不是很可口的晚餐, 这时我发现阵痛的频率变成两分钟一次了, 而我已经疼得跪在地上了。 恰好护士看到就和医生喊话, 说我看起来就快要生了! 医生让我去上个厕所, 然后给我做第二次内检, 是6cm了, 还说我很能忍痛! 这时我还记得要喝浓蜜糖水! 医生和护士都交代我不要用力, 好像我当下就会把孩子生出来似的。

让人措手不及的第三产程

在病房呆了三个小时, 终于可以入产房了! 我努力和鸡妞说要和妈妈合作, 赶紧出来吧! 躺在产房的床上, 再次被套上了CTG 胎监器, 这回没来得及给我灌肠。 不过还是逃不过人工破水, 但和之前不一样的是这次是在产房内人工破水。 依稀记得人工破水后又被挖了一下, 说宝宝的头还没到子宫口。 当护士们都离开了, 第二波阵痛来袭的时候我即感觉到那所谓胎头着冠crowning 时撕裂般的痛。 护士赶紧把还在柜台填表格的欢爸叫来。 这时我已经准备好等待阵痛把宝宝挤出来了。 依稀记得换了三次气我就把鸡妞在一个阵痛内挤出来了, 听到鸡妞的哭声顿时虚脱得忘了所有的痛。 


自然生产到底有多痛? 我想只有亲身体验过的妈妈们才会知道吧! 建议即将生产的你, 多多学习拉梅兹呼吸法, 个人觉得很有帮助哦! 不过记得要和老公一起学, 因为很多时候妈妈们会痛得忘了怎么呼吸, 需要陪产的老公来提醒你怎样呼吸减痛。 妈妈们加油! 

第一阶段——胸部呼吸法
此方法应用在分娩开始的时候,此时宫颈开3公分左右,所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。
准妈妈可以感觉到子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约长30~60秒。准妈妈学习由鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式,每当子宫开始或结束剧烈收缩时,准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。

第二阶段——嘻嘻轻浅呼吸法
嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候(子宫颈开7公分以前)。随着子宫开始收缩,采用胸式深呼吸,当子宫强烈收缩时,采用浅呼吸法,收缩开始减缓时恢复深呼吸。
宫颈开至3~7公分,子宫的收缩变得更加频繁,每2~4分钟就会收缩一次,每次持续约45~60秒。
首先让自己的身体完全放松,眼睛注视着同一点。准妈妈用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙,就像发出“嘻嘻”的声音。
当子宫收缩强烈时,需要加快呼吸,反之就减慢。需注意呼出的量需与吸入的量相同。
练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次呼吸练习能达到60秒。

第三阶段——喘息呼吸法
当子宫开至7~10公分时,准妈妈感觉到子宫每60~90秒钟就会收缩一次,这已经到了产程最激烈、最难控制的阶段了。胎儿马上就要临盆,子宫的每次收缩维持30~90秒。
准妈妈先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,感觉就像在吹气球,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。
练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。

第四阶段——哈气运动
进入第二产程的最后阶段,准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但是此时医师要求不要用力,以免发生阴道撕裂,等待宝宝自己挤出来,准妈妈此时就可以用哈气法呼吸。
阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1、2、3、4,接着大大地吐出所有的“气”,就像在吹一样很费劲的东西。准妈妈学习快速、连续以喘息方式急速呼吸如同哈气法,直到不想用力为止,练习时每次需达90秒。

第五阶段—-用力推
此时宫颈全开了,助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时,用力将婴儿娩出。准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力。
准妈妈下巴前缩,略抬头,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时,准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。


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Saturday, April 8, 2017

【试用】日本大王纸尿裤| Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition

欢欢2岁了, 而我好像没有分享过任何纸尿片/ 纸尿裤 Disposable Diaper 的使用心得。 主要因为欢欢是个布尿裤 Cloth Diaper 宝宝, 只有在睡眠时间才使用纸尿片/ 纸尿裤 Disposable Diaper。 欢欢打从一岁开始就使用裤装的 Pant type 纸尿裤, 因为好动的她实在无法乖乖躺着让我们帮她穿粘的 Tape type 纸尿片。 不过裤装的 Pant type 纸尿裤有个坏处既是常常会出现漏尿的情况, 我们试过几个品牌都不太满意。

早前曾经在超市看到日本大王 Goon.N 这个牌子, 当时推销员推荐这是日本品质泰国制造的日本大王 Goon.N , 我还挺想买给欢欢试用的。 不过碍于当时家里还有吨货, 而且不知道买一大包究竟适不适用就不了了之了。 这回难得有机会试用到日本大王 Goon.N 纸尿裤 , 而且是欢欢超喜欢的卡通人物小叮当版本的Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition, 赶紧和大家分享用后心得啦~   

欢欢看到包装就抱着不放的小叮当版本的Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition
可爱包装。

感谢 Lazada 的安排, 这次拿到的试用产品除了Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition,还有日本大王 Goon.N 的湿纸巾和日本大王 Goon.N 超可爱的限量版企鹅湿纸巾盒子。 

 【Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition (M / L  / XL / XXL Size)】 RRP – RM36.00





#1 减少宝宝尿布疹
#2 透气表层让宝宝更加舒爽
#3 独特设计更加柔软舒适

 个人觉得Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition的纸尿裤型号偏小。 2岁的欢欢现在体重大约是11kg, 用XL Size (推荐体重12-17kg) 刚刚好。 Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition 的纸尿裤设计属于窄而长, 挺适合瘦小的欢欢, 欢欢穿了非常贴身。 

Goo.N Friend Pants Super Jumbo Doraemon Edition裤装的背后有大大的BACK字眼, 不用担心穿倒反。 这款纸尿裤手感非常柔软, 但也显得单薄了些。 一开始我还担心欢欢穿过夜12个小时会出现漏尿的情况, 不过试用后完全没有这个问题, 大家可以放心使用啦! 这纸尿裤是使用撕开式的腰围护边, 非常方便穿上和撕开更换。

【Baby Wipe】 RRP – RM 8.00

虽然说我对湿纸巾没有特别要求, 只要是经济的, 而且不含防腐剂Paraben,香料及酒精等杂物的我就觉得没有问题了。 但这99% 纯水柔润的日本大王 Goon.N 湿纸巾还真让我心动。 因为它属于波浪凹凸纹设计,有效锁住水分,更容易抹走污垢。 而且是我钟意的不含防腐剂Paraben,香料及酒精,可以呵护宝宝幼嫩肌肤!

【Goo.N Limited Edition Penguin Baby Wipe Box】 RRP – RM50

这个限量版的企鹅湿纸巾盒, 一打开包装就成了欢欢的新玩具。 一按企鹅的黄色嘴巴, 湿纸巾盒就会开启。 一开一关的欢欢玩得不亦乐乎, 忽然变成了欢欢的生日礼物啦!

如何购买?

看了我的分享, 家里有宝宝的你是不是有些心动想要购买日本大王 Goon.N 纸尿片/ 纸尿裤呢? 除了在本地各大超市可以买到日本大王 Goon.N 纸尿片/ 纸尿裤外, 大家也可以非常方便的通过购物网站 Lazada 购买日本大王 Goon.N 哦!

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Friday, April 7, 2017

【雪隆美食】Bambu House korean BBQ @ Ampang| 韩式烤猪肉吃到饱

我一定是疯了, 才会带欢欢去吃韩式烤肉! 大家不是不知道吃韩式烤肉是多么费功夫的, 而且烟气冲天, 绝对不适合带23个月大的欢欢去吃! 但是, 我们还是吃了, 而且是误打误撞来到了 Bambu House korean BBQ @ Ampang 吃韩式烤猪肉吃到饱!

其实一开始我们是想去吃这一带出名的泰国餐, 好巧不巧却在抵达的时候刚好那泰国餐厅在装修而隔天才会恢复营业。 一直惦念Ampang 区韩国餐的我就和欢爸提议说不如换吃韩式烤肉吧! 可以点石头拌饭什么的给欢欢吃, 我也可以吃我想念已久的韩式烤肉。 而且这天刚下过倾盆大雨, 绝对是吃烤肉的好时机。

欢爸随意地把车开到了Ampang 区据说有多家韩国餐厅的街道上, 然后在一家店门口停下。 我看到 Bambu House korean BBQ @ Ampang 餐厅简陋的门口贴着午餐RM25/ 晚餐RM28 任吃到饱的广告, 也没多加询问就毫不犹豫地带着欢欢入座了。

餐厅还蛮有韩国风的, 加上满满的韩国人在用餐, 有点来到了韩国的小错觉。

我们一入座, 店员就啪、 啪、 啪地把稍微烤过的肉往我们桌上的烤盘摆, 随即送来五样小菜、 泡菜煎饼、 烤肉酱、 生菜等, 速度快得让我们反应不过来。 一开始我还以为 Bambu House korean BBQ @ Ampang 会像其他自助餐那样需要自己拿食物还是点餐什么的, 结果恰恰相反。 

主要因为 Bambu House korean BBQ @ Ampang 只提供猪肉: 瘦肉部位的猪扒(貌似前腿瘦肉)和三层肉。 一上桌就给我们两块猪扒和一大片三层肉。 我和欢爸都不是肥猪肉的爱好者, 两人在吃着的时候都在碎碎念应该把三层肉换成全瘦肉。 

比起很多韩式烤肉餐厅使用薄如丝的肉片, 这里则是厚达半寸的猪肉! 猪肉已经由服务生现行烤成半熟, 剪成小片在自家烤炉烤一会儿就可以吃了! 不得不说这里是我少见使用碳烤的烤肉店, 因为使用碳烤, 猪肉是特别香和美味的! 代价就是满头满脸的碳烤味啦!
 
提供的五样小菜: 土豆丝、 包菜丝沙拉、 豆芽泡菜、 生菜泡菜和大白菜泡菜,我最爱 Bambu House korean BBQ @ Ampang 的大白菜泡菜。 它家的大白菜泡菜不会过酸也不会过辣, 让我吃得非常过瘾! 这五样小菜就只有土豆丝适合欢欢吃(幸好有土豆丝!), 其他不是太硬就是太辣。 我还不敢拿大白菜泡菜给欢欢吃啦。。。  至于 Bambu House korean BBQ @ Ampang 的泡菜煎饼就做得太逊色了, 异常地油腻, 我和欢爸两人只是尝了一口就把它摆边上了。


记得有人说过这是舞狮吃的生菜。 不过老家以种菜为生的我是很喜欢吃这款生菜的哦! 拿这无限供应的生菜来裹烤好的猪肉, 再加点烤肉酱来吃真是绝配! 在老家, 尤其是新年的时候我们常常拿这生菜来裹卤鸭肉、 烧肉吃的, 不晓得我们的老祖宗是否是韩国人呢?

还以为 Bambu House korean BBQ @ Ampang 只提供烤肉和小菜, 怎知接着又给我们上了两锅汤: 红色的泡菜汤和白色的大酱汤。 这两款汤都是辣的。 

我们还问了服务生这白色的汤底可不可以换成不辣的, 至少欢欢还可以配点汤喝嘛! 不过  Bambu House korean BBQ @ Ampang 的汤貌似大锅煮的, 自然换不了汤。 好在欢欢还能接受有少许辣的豆腐。
 


亲子餐厅评语

 Bambu House korean BBQ @ Ampang 的宝宝餐椅是老款式没有得绑的, 只适合年龄大的孩子, 看欢欢还没坐下就想逃了。 幸好食物上桌后她就乖乖坐下。 通常吃韩式烤肉我们不会点白饭, 但为了欢欢我们点了一碗白饭 (白饭RM3), 让欢欢拌着土豆丝来吃。 欢欢捡着土豆丝慢慢吃, 我们才有时间吃韩式烤肉呀! 至于烤肉, 因为是比较厚的肉, 欢欢咬咬吐后就放弃不吃了。 吃完土豆丝拌饭, 欢欢看到我们用钢杯喝水也吵着要用钢杯, 这钢杯又成了她的玩具让她玩上好几分钟。  
欢欢年龄: 23个月
亲子餐厅指数: ★★☆☆☆

Bambu House korean BBQ @ Ampang 餐厅资讯:

网页:https://www.facebook.com/BambooHouseKL/
地址: 8,Jalan Sulaiman 1, Taman Putra Sulaiman 1, 68000 Ampang
电话: +603-4288 3109
营业时间: 12.00pm - 3.00pm; 5.00pm - 10.00pm



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Thursday, April 6, 2017

【吉隆坡新购物广场】My Town @ Cheras| 樂膳 Rakuzen 日式餐厅

My Town @ Cheras 正式于2017年3月16日正式开幕营业啦! Cheras, Kajang 区的居民们又有新的购物商场可以逛啦!

自从体验过在开幕后就直接探访的 Sunway Velocity Mall @ Cheras 所带来的不便, 我和欢爸都一直认为这 My Town @ Cheras 也许会是一样的情况而不太愿意带欢欢去 My Town @ Cheras 那里和广大群众一起人挤人。 话虽如此, 我们却在开幕后的一个星期误打误撞地来到了My Town @ Cheras, 意外地发现这里比 Sunway Velocity Mall @ Cheras 的管理好太多了!

不晓得是不是因为宜家 IKEA @ Cheras 已经在这里营业良久, 而我早前也曾到过宜家 IKEA @ Cheras, 所以对这里的停车位还蛮熟悉的, 很快就在宜家 IKEA @ Cheras 的停车场找到了停车位。 建议要逛 My Town @ Cheras 的你把车直接停在宜家 IKEA @ Cheras 会更方便哦! 刚开始营业的 My Town @ Cheras 现在是免停车费, 停在宜家 IKEA @ Cheras 也是免费, 挺不错的呢!  

新开张营业的 My Town @ Cheras 难免有各种各样的游戏节目, 欢欢很喜欢呢!


大大的熊猫让小朋友一起合照, 拍完照姐姐就给免费冰淇淋的礼卷哦! 

欢欢超爱的复古机车。

我们一开始的目的地其实是宜家 IKEA @ Cheras, 想说带欢欢来这里的儿童区玩。 怎知抵达的时候才想起 My Town @ Cheras  根本就是宜家 IKEA @ Cheras 盖的嘛! 抵达前我还和欢爸说我要吃 宜家 IKEA @ Cheras 的牛肉丸、 烤鸡翅什么的。 不过看到衔接 My Town @ Cheras 的大门口就什么都忘啦~ 


不过欢欢最爱的其实还是宜家 IKEA @ Cheras 的儿童区, 看到什么都很兴奋要玩上好久。
 

 My Town @ Cheras 是个多元化的商场, 除了宜家外, 还有Parkson、 Village Grocer等大型旗舰店。 个人还蛮喜欢Village Grocer的蔬菜、 水果等, 感觉价格不贵而且很新鲜呢! 当然也少不了各式各样的餐厅。 

樂膳 Rakuzen 日式餐厅

逛累了, 我们选了樂膳 Rakuzen 日式餐厅吃午餐。 这时已经是下午2点了, 餐厅内食客不多, 但我们点餐后等了差不多半个小时才上菜, 饿得我都快晕了。  真不知道是不是因为新开张, 工人还不熟悉工作环境还是怎么了。 好在食物还算不错, 不然我真会饿到乱骂人了。

还有就是这家餐厅是我少数在大商场见到注明下午3点至6点午休的餐厅。

 樂膳 Rakuzen 日式餐厅属于连锁餐厅, 不过我们是第一次光顾樂膳 Rakuzen 日式餐厅呢! 恰逢在 My Town @ Cheras 新开张营业也于2017年3月16日-31日推出了几道优惠餐。

樂膳 Rakuzen 日式餐厅内除了有普通的用餐区, 还有吧台Bar Table用餐区, 可以直接点餐然后厨师直接现场准备美食给你。 带着欢欢的我们自然不适合在吧台用餐啦。

【Kaisen Nabe Zen Seafood Hot Pot Set】 RM48

比起多家日本餐厅连锁店, 我们觉得这家的价格算是稍昂贵了点。 好在欢爸为了我这孕妇的胃也就让我偶尔放肆一下, 呵呵。 这海鲜煲整体来说还是不错的, 珍贵的鱼片和新鲜的鱿鱼、 菇类其实都留给欢欢了啦! 现在为止欢欢还是和我们分着吃, 我想很快她就可以一个人吃完一份餐点了。

【Nabeyaki Udon Hot Udon Noodles in Claypot】 RM28

欢欢和欢爸一样喜欢吃面食, 这乌冬面是欢欢的最爱呢! 大半的乌冬面进了欢欢的肚子, 好不好吃就让欢欢来告诉你吧!

  

【Mame Aji Karsage Deep Fried Baby Mackerel】 RM13

通常我们在本地日式餐厅见到的是炸 Shishamo 鱼, baby mackerel 还是第一次见到呢! 所以就点来试试。 平时不爱Shishamo鱼的欢爸对这是赞不绝口, 当然我是大爱这baby mackerel 啦!

【Salmon Mentaiko Roll】 RM23 NP:RM26

冲着它的促销价、 我们也点了一份寿司。 欢爸看到这生的三文鱼片就碎碎念我了, 呵呵, 我也只是吃一点点而已啦! 毕竟整个孕期我都没有吃到生鱼片呢! 我原本还想说生产前去吃一顿JOGOYA的日本自助餐的, 不过花了前却不能吃生鱼片的话就太不划算了! 就算现在他家有促销我还是忍着, 下次再去吃啦!

亲子餐厅评语

整体来说樂膳 Rakuzen 日式餐厅 @  My Town @ Cheras  有提供宝宝餐椅, 也有提供宝宝餐盘, 但是宝宝汤匙、 叉等就没有提供了。 图中的宝宝餐具是我们自备欢欢惯用的OXO TOT餐具。 日本餐的面食、 汤类和米饭还蛮适合现有16颗牙的欢欢的。

欢欢年龄: 23个月
亲子餐厅指数: ★★★★☆

樂膳 Rakuzen 日式餐厅@ My Town餐厅资讯:

网页:https://www.facebook.com/superdining
地址: L2-023A, Level 2, MYTOWN Shopping Centre, 6, Jalan Cochrance, Seksyen 90, 55100 Kuala Lumpur
电话: +6012-493-6200
营业时间: 11.30am - 3.00pm; 6.00pm - 10.00pm

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Wednesday, April 5, 2017

【旅游贴士】韩国江原道平昌郡5大推荐行程 Top 5 things to do in PyeongChang Korea!

看了这么多的韩国江原道平昌郡的资料, 个人觉得在韩国江原道平昌郡除了冬季滑雪外, 还有很多东西可以看、 可以玩哦! 比起韩国首尔的繁华与热闹适合逛街购物, 韩国江原道地区尽显大自然的美丽与休闲。 让我和大家分享韩国江原道平昌郡5大推荐行程 Top 5 things to do in PyeongChang Korea! 

#1 参观高原牧场

韩国江原道平昌郡属于高原地区, 自然而然成了高山养殖场的圣地。 大家可以选择以下三个牧场来参观, 各有各特色呢!

大关岭天空牧场 Sky Ranch (대관령 하늘목장)


1974年建立的大关岭天空牧场至今已有40年的历史了,其面积是汝矣岛的三倍,占地面积多达900万平方米。目前,牧场中养殖了400余头奶牛和100余头有机韩牛,每年生产的1级原奶和大关岭韩牛产量高达1400多吨。并且,牧场通过最大限度控制人工开发,来为游客提供原生态大自然的真实体验。


大关岭天空牧场 Sky Ranch (대관령 하늘목장)是电影《欢迎来到东莫村》拍摄地哦!

大关岭天空牧场 Sky Ranch (대관령 하늘목장)资讯
位置:江原道平昌郡大关岭面花田阳地路458-23
강원도 평창군 대관령면 꽃밭양지길 458-23
咨询: +82-33-332-8061
网站: http://skyranch.co.kr (Korean only)

体验活动/项目: 
【喂食】 干草 1,000韩元 
【放羊体验】 2,000韩元 
【马车】 成人 5,000韩元 / 儿童 4,000韩元 
※ 中央站~展望台, 约3km, 乘车时间 20分钟
【骑马(体验)] 10,000韩元
※ 装备免费提供,绕场两圈
【自由骑马体验2小时】 200,000韩元
【自由骑马体验3小时】 270,000韩元

入场费: 
成人 5,000韩元 / 儿童 4,000韩元
※ 优惠(需持证明材料)
- 团体(30人以上) / 儿童(36个月~高中生)
- 入场费5折(65岁以上、4-6级残疾人、大关岭面居民 )
- 免费入场(36个月以下、1-3级残疾人及其监护人1名、列为生活保护对象的学生)

三养牧场 Echo Green Campus Samyang Ranch 에코그린캠퍼스(삼양목장)


亚洲规模最大的Echo Green Campus位于海拔850~1,470m的江原道大关岭一带,占地面积600万坪,是由原有的荒地经开发而建成的牧场,亦是韩国畜产品的主要产地。碧绿的草原、舒适的环境、蓝天下群群白羊,构成了一幅非常完美的草原牧羊图。在山丘远眺,可以看到不远处的注文津海水浴场和美丽的东海岸。

      牧场顶峰黄柄山东边是江陵镜浦台、注文津、连谷川、青鹤洞、小金刚溪谷等风景胜地,西边则是牧场风光无限美好的草原景象。

三养牧场 Echo Green Campus Samyang Ranch 에코그린캠퍼스(삼양목장)资讯
位置: 江原道平昌郡大关岭面花田阳地街708-9(大关岭面)
강원도 평창군 대관령면 꽃밭양지길 708-9 (대관령면)
咨询: +82-33-335-5044~5
入场费: 
成人(19岁以上) - 个人 8,000韩元 / 团体 6,000韩元 
儿童(36个月以上,小学、初中、高中生) - 个人 6,000韩元 / 团体 4,000韩元
※ 优待 4,000韩元 - 敬老优待(65岁以上/出示相关证明)、残疾人4~6级
※ 免费 - 36个月以下婴幼儿、残疾人1~3级(包括1名监护人)、低保户学生
※ 团体 - 30人以上
※ 根据牧场实际情况,营业时间及费用可能有所变动

大关岭羊群牧场 Daekwallyeong Sheep Farm  (대관령 양떼목장)

大关岭羊群牧场是韩国唯一的牧羊场。爬到牧场的小丘上,晚霞笼罩下的黄昏如梦幻般美丽迷人。望着眼前在辽阔的草原上悠闲吃草、嬉戏的羊群,可使人产生置身于阿尔卑斯山麓牧场的错觉,令人陶醉的异国风情将给游客留下美好的回忆。


      沿长1.2m的圆形散步路转上一圈儿约需40分钟。值得高兴的是,草原上矗立的草棚,就是《去火星的男子》的外景地,在此令人禁不住回想起剧中感人的画面。这些静静屹立在草原之中的草棚将整个草原点缀得分外美丽。每逢冬季来临之时,草棚旁的斜坡就会变身为天然的雪橇场。无论是孩子还是大人,一张草皮袋子就可在雪丘上玩得不亦乐乎了。由于最近这里不放牧羊群,喂羊干草的活动也只有在庆典时才能体验。羊身上厚厚的羊毛,摸上去犹如温暖松软的棉花。牧场位于白头山和智异山一带,空气清新,站在开阔的高原上会令人神清气爽、心旷神怡,产生仿佛与自然融为一体的错觉。* 牧场规模 - 204,959㎡(62,000坪)

大关岭羊群牧场 Daekwallyeong Sheep Farm  (대관령 양떼목장)资讯
位置: 江原道平昌郡大关岭面大关岭马路483-32 
강원도 평창군 대관령면 대관령마루길 483-32
咨询:+82-33-335-1966
网站:http://www.yangtte.co.kr (韩)
需要时间: 约40分钟
入场费: 
成人(20岁以上) 个人 4,000韩元 /  团体 3,500韩元  
儿童(6岁~19岁) 个人 3,500韩元 / 团体 3,000韩元
敬老(65岁以上) 2,000韩元  
残疾人(3级以上) 2,000韩元
※ 牧场体验费中包括了牧场门票及喂食体验
※ 团体需20人以上
※ 免费 : 国家有功者、5岁以下婴幼儿(儿童人数过多的团体将限制免费入场人数)
※ 敬老、残疾人、国家有功者 - 需出示身份证和相关证明

#2 参观高原地带韩国传统村庄

平昌义野地风之村庄 Uiyaji Wind Village 평창 의야지 바람마을

风之村庄义野地位于大关岭清净高原地带平昌郡道岩面横溪2里,是地处海拔750~800m的大关岭最顶峰处的山村。因很早就下初雪,所以也是滑雪的发祥地。

      令人心旷神怡的草原无边无际,羊群在上面安详地吃草,这是在韩国少有的风景。三养牧场和韩一牧场所在的大关岭山脚下有韩国最大的草地区,同时也是利用穿过丘陵吹来的风进行发电的风力发电区。

      美食
荞麦饺子、土豆丸子刀削面、荞麦刀削面、土豆饼、山菜拌饭等。

体验活动/项目
喂羊、制作奶酪、制作巧克力、制作土豆披萨、制作冰淇淋、蜡烛工艺、香皂工艺、ATV体验、制作草莓酱等
* 体验可能会根据季节和村庄情况有点变动

平昌义野地风之村庄 Uiyaji Wind Village 평창 의야지 바람마을资讯
位置: 江原道平昌郡大关岭面花田杨地路137
강원도 평창군 대관령면 꽃밭양지길 137 (대관령면)
咨询: +82-33-336-9812~3

#3 参加韩式料理体验活动

静江园 Jeonggangwon - Korea Traditional Food Culture Experience Center (정강원(한국전통음식문화체험관))


静江园的成立是为了研究韩国传统美食文化的价值和优秀性, 以及向全世界供应、 宣传韩国传统美食文化。 在静江园可以体验韩国传统美食文化, 还可以感受到韩国固有的美丽。

传统韩屋造型的静江园内有韩食教室、饮食博物馆、韩服体验馆等设施,也经营韩式餐厅提供高格调的韩定食。在这里可以利用古典韩屋当背景拍照,数以百计的酱缸与灶炉对外国旅客充满异国风情,变成火红的照相地点。

这里是韩剧《食客》的拍摄地呢!

在这里可以入住传统的韩屋, 客房价格由200,000韩元开始起跳。

在这里可以体验制作韩国传统美食, 包括韩式拌饭、 辣椒酱、 泡菜、 土豆煎饼、 松糕等等。

静江园 Jeonggangwon - Korea Traditional Food Culture Experience Center (정강원(한국전통음식문화체험관))资讯

位置:江原道平昌郡龙坪面白玉浦里21-4香地
강원 평창군 용평면 백옥포리 21-4번지
网站:http://www.jeonggangwon.com/index.do
交通:

预订指南:
静江园体验/住宿/用餐预订电话
033-333-1011

制作传统美食
体验人数: 10人以上
体验对象: 一般团体,外国人,青少年,一家人
在访问之前致电咨询,可以了解到传统美食制作体验的详细内容。

传统韩屋
住宿设施: 传统韩屋,本馆,新馆,别馆
预订账户: 农协银行 351-0333-5673-63 (储户:东亚开发(有))
电话预订后,请汇入订金(总费用的50%以上)

注意事项
从下午2点开始可以入室。
退房时间截止上午11点。
预计在下午8点以后访问的顾客,请预先联系。
请勿妨碍他人的安静休息,禁止高声放歌、饮酒等行为。
住宿期间如破损器物,请立即告诉前台人员。
贵重物品请保管在前台,以防丢失。
(如未在前台保管而丢失贵重物品时,本店将不负任何责任。)

退款指南
访问7天前取消预订:100%退款
访问6天前取消预订:80%退款
访问5天前取消预订:70%退还
访问3~4天前取消预订:50%退款
访问2天前取消预订:不可退款

传统韩式套餐
极品菜单必须提前预订,人数需要10人以上。
如果是团体顾客,请访问前先打电话预订。

#4 参观韩国传统寺庙

月精寺(五台山) Woljeongsa Temple 월정사(오대산)



位于五台山东边的溪谷树丛中, 是由大小各异的寺(60个)和庵(8个)组成的大寺庙。月精寺据说是在宣德王(宣德王在位780-785年)14年由慈藏律师修建的。 

      月精寺内有可以领略高丽(918-1392)时代佛教文化的圣宝博物馆和被称作舍利塔的8角9层石塔,以及石造菩萨坐像。还有保存佛的整骨舍利的寂灭宝宫和寂光殿。寂光殿一般供奉毗卢遮那佛,但月精寺的寂光殿供奉的则是释加摩尼。在1950年6.25战争时,月精寺的七佛宝殿、灵山殿、广应殿、真影阁等17个建筑完全毁于一场大火,之后又在原址重建。当时寺庙里的许多文物和史料都被焚毁,从襄阳郡禅林院出土后移至月精寺的新罗铜钟也丢失了。 


      月精寺周围有浮屠地和史库址等。浮屠地位于从月精寺向上院寺方向步行15分钟的般若桥前,有22个安放月精寺高僧遗骨的塔。史库址位于从月精寺往上院寺方向步行1小时的灵监寺附近。

月精寺(五台山) Woljeongsa Temple 월정사(오대산)资讯
位置: 江原道平昌郡珍富面五台山路374-8
강원도 평창군 진부면 오대산로 374-8
咨询: +82-33-339-6800 
入场费: 
个人 - 成人 3,000韩元 / 青少年,学生,军警 1,500韩元 / 儿童 500韩元 
团体 - 成人 2,500韩元 / 青少年,学生,军警 1,000韩元 / 儿童 400韩元
※ 成人 19~64岁 / 青少年 13~18岁 / 儿童 7~12岁
※ 团体30名以上
※ 文化财参观费免除对象 
- 65岁以上老人(需持敬老证)
- 7岁以下儿童

#5 在高山度假村体验刺激万分的滑雪活动

来到韩国江原道平昌郡当然不能错过滑雪活动啦! 我已经介绍了【旅游贴士】韩国江原道平昌郡| 最适合人类生活的700米海拔高度地区的三大滑雪胜地, 个人最推荐龙坪度假村!

龙坪度假村 Yongpyong Resort  (용평리조트)

因为这里相对其他地区来说一年之中可以滑雪的时间较长。被誉为韩国滑雪胜地的龙坪度假村坐落于海拔1,458m的发旺山山脚下,这里年平均降雪量为250厘米,从11月中旬至次年4月初均可享受滑雪的乐趣。










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