Friday, March 17, 2017

【旅游贴士】澳洲珀斯5大亲子行程推荐 Top 5 things must do with kids in Perth

澳洲是个休闲的国度, 而处在澳洲西部的珀斯 Perth 距离马来西亚只需四个小时多的飞行时间, 是非常适合带孩子们亲子游体验西方国家的好地方! 综合带欢欢到澳洲珀斯亲子游的经验, 让我和大家分享澳洲珀斯5大亲子行程推荐 Top 5 things must do with kids in Perth! 

#1: 嘉华森野生动物园Caversham Wildlife Park - 和孩子们一起喂食袋鼠。
相信每个小孩都喜欢袋鼠吧! 不过刚满周岁的欢欢好像对比她大只的袋鼠感到害怕, 欢欢更喜欢树熊呢!

2. 天鹅谷Swan Valley - 带孩子们参观蜂蜜、巧克力、坚果工厂
到天鹅谷可以让孩子们认识到各种蜂蜜, 也可以试吃Margaret River Choclate Factory 的巧克力和 Mondo Nougat 和 Morish Nuts 坚果等~
延伸阅读:天鹅谷Swan Valley

3. 国王公园King's Park - 和孩子们在国王公园King's Park 踏青
号称世界上最大的城市公园, 可以在这里俯瞰珀斯 Perth的景色。 在这里让孩子们自由地奔跑跳跃吧!
延伸阅读:国王公园King's Park

4. 费利曼图海港 Fremantle Harbour - 和孩子们一起在费利曼图海港吃海鲜大餐
这是属于西澳的一个海港城市, 可以和孩子们一起探访这里的古迹如西澳大利亚海事博物馆(Western Australian Maritime Museum)和被列为世界文化遗产的弗里曼特尔监狱(Fremantle Prison)以及西澳大利亚最古老的建筑物:圆屋(Roundhouse)等。 当然这里的重头戏是美味新鲜的海鲜大餐!

5. 希拉里船港 Hillarys Boat Harbour - 和孩子们一起体验珀斯北部休闲的水上餐厅与娱乐中心
可以带孩子一起去看停泊在港口的豪华汽艇、游艇和双体船, 亦可去参观西澳大利亚水族馆!

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【珀斯亲子游@Day4】下午行程之天鹅谷Swan Valley| 蜂蜜、巧克力、坚果工厂

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Thursday, March 16, 2017

【孕事记录】35W+ 政府诊所产检+HUKM待产包

步入孕程的最后一个月份, 我才意识到宝宝就快出来和我们见面了! 过去的九个月36个星期, 感觉过得特别地快!  或许因为自己还得照顾欢欢, 无形中常常忽略了肚子里的宝宝。

孕早期难免孕吐不断, 在欢欢的陪伴下反而没让我那么难受。 加上常常陪欢欢入睡而自己也倒头大睡, 嗜睡的情况反而让我有更多地时间陪在欢欢的身边。 贴心的欢欢常常会帮我拿小凳子, 让我可以坐着更换衣服, 女娃就是那么地讨人欢心呀!

35W+ 政府诊所产检

这回在政府诊所产检, 体重60kg, 血压正常, 血红素终于上升到11.6了, 不过护士说补血的药还是得继续吃。早前在HUKM 拿到的 Iberet  Folic 500 药丸, 虽然是护士推荐给我的, 但我吃了就反胃恶心惹吐, 吃了一颗就被我放到一边了。 所以这次又和政府诊所领回四颗分开吃的铁质, C维, B群和叶酸。 好像注定就得每天吃四颗小药丸。 没办法, 为了美美的血红素指数, 唯有继续当病人嗑药了。 除了这些药丸, 我另外每天有喝一勺的安利蛋白质份和吃他家的钙片(不然会抽筋呢!)。 至于怀欢欢时有喝的千喜泉Millenium这回则没有喝了。 其实我也不知道千喜泉Millenium的功效到底有多大, 不过欢欢的体质很好倒是真的呢!

原本36周后需要每个星期产检, 但护士刚好没空加上我算是低风险孕妇, 所以让我38周+才安排下次产检。 不过护士有交代要是有不适或肚子疼就得到医院去。 比起之前常常到诊所产检, 这回算是轻松多了。 不过我也不可以掉以轻松, 还是得时时注意胎动。 不懂是不是因为政府诊所的孕妇太多了, 护士竟然和我提议说不如去私人产检, 就验个血压什么的就好了, 还真是第一回遇到这样的护士呢!

HUKM 待产包

拖了好久, 我终于把要到HUKM生产时用到的待产包给整理好了。 有了之前的记录(看这里), 我只需要跟着清单准备就好了, 不需要太费心。 我的待产包清单是给在HUKM自然生产用的, 大家可以参考参考。

生欢欢的时候在月子中心看到保姆给欢欢穿的衣服很多都是带手套脚套的, 觉得特别方便, 不用额外清洗小手套、 小脚套。 月子中心负责人说是在妈妈宝宝展的时候买的, 刚好去年11月份的妈妈宝宝展让我看到了这款婴儿装, 要不是因为怀欢欢的时候在Pureen Warehouse Sales (看这里, 还有这里)买了好多宝宝衣物, 我还真想多买几件这种方便的宝宝装呢! 


妈妈物品(基本上在医院是穿医院的衣服):
- 出院时的长袖衣、 长裤、 月子帽。
- 溢乳垫、 哺乳内衣。 (溢乳垫应该没有那么快用到)
- sarung x1, 备用, 怕不方便穿长裤。
- 小毛巾。
- 袜子。
- 外套, 医院冷气蛮冷。
- 产妇卫生绵一包。
- 棉质纸内裤一两包。
- 个人梳洗用品:洗脸霜, 牙刷, 牙膏等。 
- 食物: milo, 饼干, 巧克力。。。

宝宝物品:
- 长袖+长裤+手套+脚套+纸尿片x2, 用袋子装好两包备用, 方便拿给护士帮宝宝换衣服。我有另外准备一套, 以防宝宝溢奶或弄脏。
- 布尿布 lampin x 2, 可以当宝宝抹布。
- 小手帕x4, 喂奶的时候抹嘴巴。
- 包巾x1, 出院的时候用。
- New born 纸尿片一小包。(没记错的话医院好像有给一份door gift里面有New Born的纸尿片的)。
- wet tissue 一小包, 方便清理宝宝大便。

希望宝宝继续健健康康的, 呆在妈妈的肚子里到足月再和大家见面!

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Tuesday, March 14, 2017

【有奖游戏】生日愿望清单 Birthday Wish List @ Shopback's Win a Wish Blogging Contest

在现今网络冲击的时代, 网购已经成为一种趋势, 而网卖商家也如雨后春笋般茂盛成长。 身为人母的欢妈对网购真是又爱又恨, 爱的是它的方便快捷, 不用出门也能买到东西。 尤其是有了欢欢后, 上商场已经无法随心所欲地购物, 怕一转身欢欢就溜掉了。 恨的是网上平台诱惑力太大, 常常一不小心就手滑买了一些不是很需要的东西。 

如今有了Shopback 欢妈总算有借口可以放肆地继续网购了!

什么是Shopback呢?

简单来说Shopback 提供的就是现金回馈 Cashback

Shopback 与马来西亚超过500家的知名网路电商合作(如Lazada, Booking.com, Qoo10, ZALORA, Foodpanda, Uber 等等),为你争取到最佳折扣,优惠,还给你的购物现金回馈 Cashback!不论是美食、 住宿机票、 家电、 彩妆保养、 母婴用品等等, 只要你透过Shopback ,到合作的网路店家购物,就会给你不同比例的购物现金回馈 Cashback。 现金回馈 Cashback就是在交易中领取现金,不但不同店家的购物现金回馈 Cashback可以互相累积,而且回馈的金额还没有上限,通通汇到你指定的银行帐户!

什么是现金回馈 Cashback

Shopback 提供你到其他购物网站购物的平台, 而现金回馈 CashbackShopback 和你一起分享的奖励佣金。


Shopback 是怎么运作的呢?

Shopback 的运作非常简单, 首先当然是要上Shopback 网站注册啦! 至于要怎样使用这个Shopback 网站, 且让欢妈用六大步骤和你解说吧!

【第一步骤】
Shopback 网站点击喜爱的购物网站,Shopback 将为你转址。

【第二步骤】
一如往常地进行网上购物挑选并结帐。

【第三步骤】
在48小时内取得购物现金回馈 Cashback,你会在你的Shopback 帐户“商家处理中 Pending”的分页里看到。

【第四步骤】
当零售商确认你的订单时,你的购物现金回馈 Cashback将转换为“可提领 Redeemable”此流程需花30至60天来确保你并没有取消,退货或交换购买了的商品。

【第五步骤】
当您的购物现金回馈 Cashback达到RM10时,您可以请求付款。

【第六步骤】
当您的购物现金回馈 Cashback达到RM10时,才可以提领奖励金。可以直接把现金回馈 Cashback 汇到你的银行户口哦!

看到这里是不是觉得特别心动了呢? 通过Shopback 上网买东西, 不只有特别优惠, 还可以获得现金回馈 Cashback, 真是太棒了呢!

欢妈的愿望清单 Wish list @ Shopback's Win a Wish Blogging Contest

这回Shopback 为了庆祝成立两周年, 推出了这项【Shopback's Win a Wish Blogging Contest】部落格比赛, 欢妈也来参一脚, 希望可以赢得一些奖品, 当作欢欢的生日礼物或者是即将出世的宝宝的满月礼物啦, 当然这些都是欢妈自己想要的生日愿望清单 Birthday Wish List~


【欢妈的愿望清单 Wish list #1】儿童汽车安全椅 Toddler Car Seat


随着欢欢的妹妹即将出世, 而欢欢也满两岁了, 是时候给欢欢换一张儿童汽车安全椅 Toddler Car Seat了! 我和欢爸其实有在尝试找适合欢欢的儿童汽车安全椅 Toddler Car Seat, 但一直没有找到心仪的, 我们想还可以再拖一段时间再买吧! 若是通过Shopback Lazada网站购买的话, 可以获得高达11%的现金回馈 Cashback呢!

认识欢妈的人都知道欢妈是个热爱到处趴趴走的人, 就算有了娃后也一样带娃出游。 如今加了欢欢妹妹, 欢妈已经在酝酿购买儿童婴儿双人推车Tandem New Born Toddler Baby Stroller Pram, 方便欢妈带着两个娃一起继续趴趴走啦~ 这是欢妈暂时看中价格不贵而且高贵大方的儿童婴儿双人推车Tandem New Born Toddler Baby Stroller Pram。 这推车也是可以通过Shopback Lazada网站购买, 让欢妈可以一次过获得高达11%的现金回馈 Cashback

【欢妈的愿望清单 Wish list #3】宝宝床褥 Baby Mattress

还有一样宝宝的用品, 是欢妈一直还没下手的, 那就是宝宝床褥 Baby Mattress了! 欢欢是在月子中心度过第一个月的, 回家后一直都是和欢妈一起睡, 所以欢妈没有给欢欢买到宝宝床褥 Baby Mattress。 这回欢妈会在家里做月, 宝宝床褥 Baby Mattress 是一定要买的了。 虽然说这是欢妈的愿望清单 Wish list, 不过好像都是必需品呀, 呵呵! 大家就祝欢妈获得大奖, 这样至少可以买到欢妈想要的咚咚。。。 想说的是若通过Shopback Motherhood网站购买母婴用品的话, 可以获得5%的现金回馈 Cashback哦!

【欢妈的愿望清单 Wish list #4】GoPro HERO5 Session Action Camera 

GoPro HERO5 Session Action Camera 算是欢妈自己私心想要的电子产品吧! 毕竟欢妈现在对单反相机已经兴趣缺缺了。 GoPro HERO5 Session Action Camera  的快速拍摄与录影效果对记录小孩的成长似乎很不错呢! 所以欢妈就心痒痒地想要拥有一架GoPro HERO5 Session Action Camera 了。 若是通过Shopback Cameralah.com 网站购买GoPro HERO5 Session Action Camera 的话, 可以获得3.5%的现金回馈 Cashback

【欢妈的愿望清单 Wish list #5】Club Med Cherating Beach 海边度假

今年因为欢欢妹妹的来临, 欢妈暂时没有任何出游计划。 但欢妈还是想要来个近距离的本地轻旅行。 听说Club Med的服务与设施非常好, 还备有保姆服务帮忙顾小孩子们。 欢妈想呀, 要是乘国庆长假带上欢欢和妹妹去一趟 Club Med Cherating Beach 海边度假也不错呀! 若是通过Shopback Club Med 网站购买度假配套的话, 可以获得3%的现金回馈 Cashback


更多关于Shopback 的资料:




















Monday, March 13, 2017

【百岁食物泥】懒人版的大锅百岁食物泥

下个月, 欢妈生产的时候, 也是欢欢2岁的时候了。 从欢欢四个月大开始, 欢妈不知不觉已经打百岁食物泥打了近二十个月了, 期间也烧坏了一台搅拌机。 说起来欢妈不算是100巴仙的百岁派 (除了给欢欢吃食物泥外), 所以欢妈不敢在真正百岁的面子书专页内发言, 免得被轰炸得面目全非。  欢妈想说的是每个宝宝都不一样, 每个照顾者都有自己的一套方法, 适合欢欢的并不一定适合你家的宝宝。 而欢妈也是一路跌跌撞撞摸索出最适合我们家欢欢的食物泥准备方法。 乘欢欢现在还未从食物泥中毕业, 欢妈想做个小小的记录, 也方便到时依法炮制准备给小的啦~ 以下分享纯属欢妈过去打泥的心得。

欢欢的食物泥, 严格来说除了是用搅拌机打成泥状外, 浓度已经从一岁以前的流状(请看之前的食物泥分享)变成今天超级浓稠状了。 


我喜欢百岁食物泥的做法, 因为非常方便而且营养满分。 参照自己过往打泥的经验, 我不再那么执著于泥的比数, 只要淀粉:蛋白质: 蔬菜:水果的比数大约在1:1:1:1就行了。 好比欢欢欢欢现在每餐食量大约保持在400ml左右, 淀粉:蛋白质: 蔬菜:水果的份量每餐是100ml: 100ml: 100ml: 100ml。 工程系毕业的我一开始难免有职业病要每样都细细量过, 更试过每样食材分开打泥, 不过这样真是太累了。

生称重比例: 一餐400-450ml,豆肉各半

淀粉:蛋白质: 蔬菜:水果的比例约为
100ml: 100ml: 100ml: 65ml,加上一根中型香蕉
一餐生秤重
米20克
米豆15克
肉41克
蔬菜泥100毫升
水果75ml 再加上一根中型香蕉
(习惯把米打得较浓的妈妈可参考:米为25g /米豆13克/肉44克/蔬菜75毫升/55克水果,再加上一根中型香蕉)

欢妈以下的分享是一次过打四天的泥。

蛋白质类
百岁医师建议给宝宝吃拥有高铁质的红肉如牛肉、羊肉等, 更提倡给牛肝。 不过欢妈家里不吃牛肉、羊肉, 欢妈也不会处理红肉。 所以我多数给猪肉(猪的前腿肉, 肉色较红也比较甜), 通常都会叫猪肉店直接做成绞肉, 这样比较容易煮。 偶尔也会加入鸡肉一起煮。 至于米豆, 欢妈个人觉得比较难处理, 需要熬煮较久才能煮烂。 要是时间不允许的话通常都是用全肉。  

蔬菜类
蔬菜类较多时候都是随意斟酌。 大把的绿色蔬菜如: 菜心、 小白菜、 生菜等, 也会加入豆类如四季豆、长豆、 荷兰豆等, 菌菇类、 包菜类等等。

淀粉类/ 水果类
通常都是用苹果或西洋梨, 现在的欢欢已经可以自己啃各种水果了。 偶尔饭后或点心时间都会给她吃水果。 淀粉类都是用米饭, 直接用饭锅煮熟, 乘饭锅跳起前加入水果蒸熟就行了。 

既然是懒人的大锅版, 当然得用大锅来煮啦~~ 肉碎先煮开把泡沫捞起, 然后加入根茎类的蔬菜煮好。

最后加入叶子部分煮就行了! 

欢妈的搅拌机, 这搅拌机的好处是一次过可以打四餐泥。 欢欢已经可以吃白饭了, 所以欢妈只是把肉类和蔬菜水果打成浓稠的泥。

分装完毕最后加入米饭就大功告成了!

营养满分的百岁食物泥!

欢欢现在有16颗牙, 可以吃很多东西了, 但就是会把绿色叶子的蔬菜咬咬吐出来。 现在的早餐和晚餐欢欢吃欢妈准备的食物泥, 一来也是希望欢欢可以多吃点蔬菜, 二来也方便婆婆照顾不需要每天准备食物给欢欢。 晚餐欢欢在两个月前开始和我们一起吃大人食物, 欢欢最喜欢吃鱼和喝汤了!其实现在欢欢并不太喜欢吃食物泥了, 但为了欢欢的均衡营养, 欢妈唯有继续坚持打泥, 直到欢欢可以从食物泥毕业啦~

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Sunday, March 12, 2017

【博客推广】Chewies凭健康成就入大马记录大全@雪兰莪双威镇 Bandar Sunway Selangor

 好多年前到过坐落在马来西亚雪兰莪双威镇的双威主题乐园 Sunway Lagoon, 今天却是第一次带欢欢来到这个拥有多元化主题的双威主题乐园 Sunway Lagoon! 主要是为了让欢欢一起和超过1800名儿童一起咀嚼美味可口的Chewies Immunolicious 软糖, 凭健康成就入大马记录大全

双威主题乐园 Sunway Lagoon, 而这项大马记录大全活动则是在双威主题乐园 Sunway Lagoon 的露天剧场 Amphitheater 举行, 现场有不少指示牌让参与的孩子们顺利抵达活动现场。

要孩子经常服用营养增补品一点都不容易、 但是却有超过1800名儿童与一些家长和老师们开开心心一起咀嚼美味可口的 Chewies Immunolicious 软糖、以期进入马来西亚记录大全.

他们来自巴生河流域的三十多家小学、 大家一共吃了三千多颗Chewies Immunolicious 软糖、 试图在马来西亚记录大全的人类成就组别中创下【最多人参与服用增强免疫软糖项目】的记录。 

活动当天共有1958名孩童参与这项盛举, 创下了【最多人参与服用增强免疫软糖项目】的记录。



活动现场有超人当主持和小丑表演, 让孩子们渡过了愉快的上午!


AJ Research& Pharma( AJRP) 私人有限公司执行总裁珈伟莫哈末表示: “这些五至十二岁的儿童都很高兴参与这项创纪录、 因为Chewies Immunolicious软糖不仅可增强免疫系统、 它也的确美味可口。” 

珈伟补充道: “这项马来西亚纪录大全活动是我们向家长灌输如何培养强壮免疫系统以预防孩子和自己受病菌侵害的方法。预防胜于治疗。为了增强身体第一道防线、 我们必须在日常生活中补充营养以增强免疫系统。” 

 孩子们在双威露天剧场服用建议日常剂量以提升他们当天的免疫力、 儿童和成人的建议日常剂量分别为两颗和四颗软糖。 创下纪录后、 孩子们在双威水上乐园享受各种乘骑和活动、 度过段乐趣无穷、 精彩刺激的一天作为奖励。

~参与的孩子们亦获得证书~

什么是Chewies Immunolicious( 软糖)?

 Chewies Immunolicious( 软糖) 增含Wellmune®是一种从高度纯化的独家专利酵母中萃取的葡聚糖、 是可增强儿童和成人免疫系统的天然成分。属AJRP旗下产品的Chewies Immunolicious备有冲锋芒果、 超级草莓和无敌鲜橙口味供选择。

这美味可口、 类似糖果的软糖较容易服用、 因此更受儿童喜爱、 它也经过临床证明可安全提升免疫系统和减少伤风感冒。

更多关于AJ Research and Pharma (AJRP) 的资料请参考: http://ajrph.com/
更多关于Chewies的资料请参考: https://www.facebook.com/chewiesmy



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Tuesday, March 7, 2017

【孕事记录】34W+ HUKM报到与产检分享

为了HUKM的产检, 我早在一个月前就要求政府诊所的医生给我写了referral letter, 然后让欢爸到HUKM 拿产检日期。 当然这是欢妈第三回在HUKM报到了, 所以程序简单多了。 若你是打算第一胎到HUKM 生产的话, 就必须先和HUKM 注册, 需要携带身份证、 红簿子 (政府或私人医生的引荐信 referral letter)、 结婚证书等, 然后在HUKM 填写注册表格, 方可以拿到第一次产检的日期哦!另外, HUKM的医生有分组别的, 好比欢妈第一回被安排在星期二的医生组内, 到这回还是星期二看诊, 无法更改。 可能他们觉得这样的安排可以更了解孕妇的孕史吧!

HUKM是出了名难停车的, 所以我们一大早就和上班族一起塞车从家影开车到位于蕉赖的HUKM。 平时半句中不到的车程竟然费时近一个小时。 平时上班已经在堵车的欢爸一直在碎碎念, 怪我怎么不提早出门。 哎, 昨天晚上和欢欢说今早爸爸和妈妈会提早出门, 结果她5点半就起来找妈妈了, 害我得陪她睡回去才无奈推迟出门呀。

欢妈的预约时间其实是上午10点, 照理说应该是上午9点半才可以开始领号码。 不过欢妈的经验是越早到越好, 柜台护士还是会依孕妇们的抵达时间给号码。 欢妈大约早上7点45分抵达, 拿到2号房的第3号 (2003号)。 若你是自费的, 每次产检得在柜台付费哦! 拿到号码后, 护士就会给一张黄色的纸, 让孕妇纪录身高、 体重、 血压和尿检等等。

34周+的欢妈在HUKM量的体重是61.5kg, 血压一如往常偏低但还算正常。 政府诊所尿检用的是纸杯、 私人诊所则是重复使用尿罐, 倒是HUKM这里每个人都会给予新的尿罐。 可能欢妈在政府诊所已经做了血液检查, 这里就省略了这个步骤。

见完护士大约8点半, 护士说还得稍等一下扫描室才会开始呼叫孕妇, 所以我们决定先去吃早餐。 原本在Klinik O&G 有一间食堂可以吃早餐, 我们抵达食堂前才发现食堂关闭没有营业了, 得步行前往较远的食堂去。 但我们都不想走太远, 就在旁边的小食铺随便买了一些包装好的热食草草解决了早餐。

回到Klinik O&G 看到11号扫描室已经在呼叫2003号了。 比起政府诊所的医生, 这里的扫描师都是非常专业的呢! 扫描师仔细地扫描了宝宝的身体部位, 边扫描边和我们解说。 这是欢爸和欢妈第一次非常清楚地看到宝宝呢! 大家是不是很好奇这回宝宝让我们知道性别了吗? 呵呵, 宝宝非常合作, 是个爱美的宝宝啦! 欢欢即将有个妹妹和她一起扮美美一起逛街啦! 其实欢妈也一直觉得这回应该也是女宝, 和怀欢欢时一样喜吃辣, 没让妈妈太累。 连外婆也觉得是女宝, 果然姜还是老的辣。 养育孩子不容易, 大家就别问欢妈何时再生个男娃啦, 毕竟说不准下一胎一定是男的呀! 而且欢妈觉得有两个女儿一起作伴挺好的, 不用像欢妈那样当男人婆, 成天混在兄弟中, 呵呵。 最重要的是扫描的时候扫描师说宝宝一切正常, 四肢齐整, 羊水也够, 除了比预产期小一周, 现在大概有2.1kg。 参照欢妈之前的历史, 这其实没有什么需要担心的, 扫描师说+-500g 属正常范围呢! 在HUKM扫描除了没得收藏扫描的照片外, 也没什么可挑剔的了。

扫描完毕, 等候片刻我们就见到医生了。 这回的医生刚好就是生欢欢当天见的医生, 不过医生当然不记得我了。 这医生是个男医生, 当初还因为欢欢的扫描体重偏轻而一度要我即刻入院。 不过这次医生似乎觉得我的扫描结果就是一如既往的偏小, 但不代表宝宝也一样小。 加上我是经产妇, 没有复杂的病史, 就和我说可以在预产期后9天再见。 当然若有任何产兆欢妈就得自行办理入院生产啦!

原本以为还得拜访HUKM几次, 没想到医生如此爽快放行, 欢妈也乐得轻松自在啦! 欢妈觉得呀, 孕前和孕期一定要养好身子, 少吃甜食远离孕期糖尿病、 少吃煎炸高胆固醇食物避开高血压、 多喝红豆水、 红枣水避免水肿和低血红素hb, 这样才能不用天天往医院诊所跑。 希望接下来欢妈可以继续保持身体健康, 让宝宝健健康康地来到这个世界上! 当然欢妈得开始给宝宝进补增加宝宝的体重, 大家若有什么妙方不妨留言哦!

刚好欢妈在政府诊所领的Iron tablet已经吃完了, 所以医生就开了Iberet给我。 希望可以继续让血红素hb保持美美的~

最后附上HUKM的生产费用给大家参考。 

HUKM也有办理产前课程给新手爸妈, 不过这回欢妈没有拿到资料呢! 大家可以打电话去询问哦! 欢妈认为最重要的是学会孕期运动和生产时的拉芝梅之呼吸法, 下回有机会再分享啦!

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【试吃】雪隆美食| 蟹膏满满的螃蟹大餐尽在海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong

住在 Puchong 的同事很早以前就和我推荐过海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong, 说他家的海鲜一律只卖RM15, 而且还有卖我最爱吃的螃蟹!我们到过海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 打包外食过, 对他家的食物印象还算不错, 一直很想吃他家的螃蟹呢! 

很多人都说孕期不适合吃螃蟹(因为蟹脚性寒) 也不宜多吃海鲜 (怕不新鲜和怕宝宝敏感)。 欢妈算是百无禁忌, 只是不吃过量就好了。 我和欢爸说等我孕晚期, 一定要带我去吃一顿螃蟹大餐, 以提前让我解解馋, 毕竟产后需要戒口一段日子不能吃海鲜啊!

这回在海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 不但让我吃到了螃蟹, 更是蟹膏满满的膏蟹呢!

雨后的下午, 我们在晚上时段的开业时间傍晚5点抵达海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong, 人潮不多。

不过这家餐厅在餐厅林立的Bandar Puteri Puchong 是很出名的, 所以很快就客满了。 我们在用餐的时候不时看到有食客在门口排队等候入座。

温馨提醒: 想要吃到海鲜大餐有不想等太久的话, 记得选择中午时段或晚上时段早点来用餐哦!
 
餐厅的一角, 可以免费上网哦! 不过欢妈忙着吃螃蟹, 也没有去划手机啦。 最多是在等候上菜的时候无聊可以上上网, 店家想得还真周到呢!

周一至周五的午餐时段 (11AM-2.30PM) 这里还推出了超值午餐套餐, 附送老火例汤和凉茶, 住在附近或在附近工作的食客们有口福了! 想小小声问老板: 可有送外卖呀?

当然还有膏蟹!!! 越多人一起吃就越便宜啦!!!
L size 膏蟹: RM55/ 2只, RM100/ 4只
M size 膏蟹: RM65/ 3只, RM120/ 6只

温馨提醒: 不过螃蟹的价格会随着市价而有所变动, 大家点餐前记得询问清楚当天的价格哦~

除了螃蟹, 也可以试试其他的食物, 就算是和不吃螃蟹的朋友一起来用餐也不用担心哦!

除了膏蟹和特色菜之外, 要是也想尝尝其他海鲜可以参考餐牌哦! 大部分都是RM15的海鲜呀!    


  








   

饮料 Beverages


【凉水】 RM2.50

欢妈和欢爸各要了海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 自家烹煮的凉水: 凉茶(左)还有南瓜薏米(右)。

膏蟹 Mud Crab with Roe

海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 现在推出膏蟹大优惠:
L size 膏蟹: RM55/ 2只, RM100/ 4只
M size 膏蟹: RM65/ 3只, RM120/ 6只
想吃大膏蟹还是小膏蟹, 任君选择!

你想吃哪些口味的螃蟹呢? 海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 这里的螃蟹有十多种做法:
妈蜜 Marmite、 上汤 Superior Soup、 蛋蒸 Steam Eggwhite、 咸蛋 Salted Eggwhite、 醉酒煲 Drunken Pot、 咸湿 Butter Salted Egg、 酸甜 Sweet & Sour、 奶皇 Buttermilk、 辣子 Chili、 香辣奶皇 Spicy Buttermilk、 咖喱 Curry、 印尼 Indonesian Style、 甘香 Kam Heong

【咸湿蟹 Salted Egg Buttermilk Crab】 RM55 (L) 

欢妈最喜欢吃的是这道有浓郁奶油香, 又有咸蛋好滋味的【咸湿蟹 Salted Egg Buttermilk Crab】! 拿他家的【烤面包】 RM6 沾着这【咸湿蟹 Salted Egg Buttermilk Crab】的酱汁来吃, 真是好吃到连盘子也可以刮干净呢!

【香辣奶黄蟹 Spicy Buttermilk】 RM55 (L) 

欢妈就是喜欢奶油的味道, 所以这道带有指天椒辣的【香辣奶黄蟹 Spicy Buttermilk】也非常合我口味哦!

【清蒸蟹 Steam Crab 】 RM55 (L) 

不喜欢重口味的你, 可以考虑这超级健康版的【清蒸蟹 Steam Crab 】哦! 这里的螃蟹是货真价实的肉蟹。 这【清蒸蟹 Steam Crab 】要做得有鲜味, 绝对需要最新鲜的螃蟹呢! 看那满满的蟹膏, 让人欲罢不能啊! 但欢妈嗑完一颗蟹壳的蟹膏就觉得超级罪恶感了。 不仅仅担心体内的胆固醇, 感觉好像上千只的小螃蟹从此消失在这个世界上了。 只好安慰自己说, 久久一次, 美食当前, 其他的事就让它抛于脑后吧! 

【蛋白蒸蟹 Steam with Egg White】 RM55 (L) 

加个蛋白蒸的【蛋白蒸蟹 Steam with Egg White】怎么样?

想要一点特别的, 不妨尝尝他家独特的瓦煲煮法: 【咖哩蟹 Curry Crab】和 【上汤蟹 Superior Soup】, 一样可以吃到蟹膏的好味道!

【咖哩蟹 Curry Crab】 RM55 (L) 


【上汤蟹 Superior Soup】 RM55 (L) 


  超澎湃的螃蟹宴! 

欢妈超爱吃螃蟹, 不过吃螃蟹要剥壳还挺累的, 所以无法一次过吃那么多口味的螃蟹啦。 下回欢妈还要回来吃其他口味的呢! 要是你有吃到特别好吃的口味, 记得留言哦!

今日特色菜 Today's Special

通常海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 会依当天的特别食材而推出当天的特色菜肴。 依欢妈上本地餐厅的经验, 点特色菜肴通常比较不会踩到地雷, 毕竟是店家精心烹调的特色佳肴嘛!

【佛钵鸡翅 Yam Basket with Chicken Wing】 RM28 

欢妈对佛钵的钟爱, 已经到了上每家中餐厅都会想要点佛钵来尝尝。 或者说欢妈其实爱的是芋头的味道吧! 这【佛钵鸡翅 Yam Basket with Chicken Wing】 不只佛钵做得好, 鸡翅也很入味。 倒是欢爸觉得怎么不是装他喜欢吃的宫保鸡丁呢? 
 

【茶叶烧鸡 Signature Fried Chicken】 RM20/ 半只

酥脆的鸡皮搭配鲜嫩的鸡肉, 还【茶叶烧鸡 Signature Fried Chicken】挺合欢妈胃口的。
 

【烧鸭 Roasted Duck】 RM30/ 半只

海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 自家烧烤的【烧鸭 Roasted Duck】, 没有给我太多的惊喜。

【芝士干贝 Scallop with Cheese Sauce】 RM15

这是欢妈上回在海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 打包后一直念念不忘的【芝士干贝 Scallop with Cheese Sauce】, 总算弥补了在欧洲吃不够大干贝的遗憾了。

【咖喱海鲜蟹粉煲】 RM19.90

海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 在准备这道菜的时候, 毫不吝啬地加入了大把炒香的虾米, 让这【咖喱海鲜蟹粉煲】带出浓郁的虾米咖喱香味。 

【印尼虾煲 Indonesian Style Fried Prawn】 RM15

只需区区的RM15就能吃到虾, 这应该只有在海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 才能找到的吧!

【铁板豆腐 Sizzling Toufu】 RM15

欢爸很爱而我觉得欢欢也会大爱的【铁板豆腐 Sizzling Toufu】!

当然不能只吃海鲜和肉类等蛋白质、 我们也需要吃一些绿色蔬菜, 这里的青菜系列也是非常经济的呢! 

【冬菇海参鱼剽 Braised Sea Cucumber & Fish Maw】 RM25


【上汤苋菜 Spinach with Superior Soup】 RM12   


【香港芥兰 Hongkong Kailan】 RM10

  
温馨提醒: 这里的菜肴绝对是非常经济的。 欢妈个人觉得RM15 一份的菜肴, 实在没有什么能挑剔的了。 至于份量方面, 就如图大家所看到的。 要是人多一起吃饭, 就多点几道菜吧! 绝对会让你觉得物超所值!

看完欢妈的分享大家是不是口水流满地, 食指大动了呢? 现在海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 推出了两大优惠给爱蟹食客来尝蟹, 喜欢螃蟹的你千万别错过了!

优惠一

L size 膏蟹: RM55/ 2只, RM100/ 4只
M size 膏蟹: RM65/ 3只, RM120/ 6只

优惠二 (给三月份的寿星们!)

只要你符合以下条件,就可以在生日当天领取一份螃蟹啦 (含两只螃蟹)!
- 满消费RM100以上即可换取一份 (不包括促销的菜色哦!)
- 只限生日当天
- 只可换取一份
- 必须显示身份证为证
- 先到先得,送完为止!

海洋海鲜餐厅 Ocean Seafood Restaurant @ Puchong 餐厅资讯:

面子书: https://www.facebook.com/oceanseafoodrestaurant/
地址: 21, Jalan Puteri 2/3, Bandar Puteri, 47100 Puchong, Selangor (与大众银行同排)
电话: +6016-245 1369
营业时间: 11am - 3pm & 5pm - 10pm (全年无休)

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